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憂鬱長者關懷計畫

一句「最近好嗎？」看似平凡，卻足以讓低落的心找到依靠。台灣每六位中高齡長者，就有一位正默默承受憂鬱情緒，邀請您與我們溫柔相伴走過低落時刻。

勸募許可字號：衛部救字第1151360834號

被看⾒以後，她也成為令人心安的陪伴者

76歲的阿月奶奶，固定參加弘道據點的課程，持續學習、喜歡歌唱的她，樂於關心身邊每一個人。在據點長輩們心目中，不僅是同學，更是可依賴的溫暖大姐。

很難想像，曾經的她，連照鏡子都需要很大的勇氣。奶奶40歲那年，因為一場腦部腫瘤手術，失去右耳聽力，連帶右側臉部表情也受到影響。年輕時重視儀態的她，因外貌改變逐漸失去自信。

在疫情期間，雖然口罩暫時遮住了她在意的臉龐；但當生活恢復、大家陸續脫下口罩，社工也留意到奶奶變得比以往更加沉默、不安。即便如此，社工沒有追問，也沒有強調「想開一點」，而是持續邀請奶奶參與課程、傾聽當下感受。透過據點心理健康課程，奶奶開始認識不同情緒，並從聆聽與分享中重新理解自己。

如今，奶奶不只是據點固定參與的學員，也完成志工訓練課程，開始關心、陪伴其他正走在低谷中的長輩。「我這個年紀還有能⼒去關懷別⼈，真的特別感謝! 」

時間無法倒轉，面對不可逆的退化與低潮，我們與長輩並肩同行。每一聲問候、每一回傾聽，協助長輩一步步重新看見自己的能力，找回與人互動的信心，這就是我們堅持陪伴的意義。

專案內容｜穩定的日常，是最溫暖的安心感

有些低落，容易被誤認為老化。記憶力減退、食慾降低、對事物提不起興趣，這些看似老化的徵兆，其實可能是憂鬱的警訊。若缺乏親友的提醒與陪伴，常難以察覺異狀而錯失治療契機，可能讓情緒困擾持續加深。
根據國家衛生研究院高齡醫學暨健康福祉研究中心資料顯示，臺灣每6位50歲以上中高齡者，就有1人面臨情緒憂鬱，其中僅約27%實際接觸相關醫療。

感到情緒困擾時不⼀定能直接說出口。隨著年齡增長，尤其面對喪偶、親人離世、體能退化、經濟壓力或長期的獨居，長輩可能逐漸與外界失去連結。當身旁沒人協助察覺，或缺乏可以信任的對象，情緒低落便可能演變為更深的心理無助。

憂鬱長者關懷計畫，不只在⻑輩出現情緒風暴時介⼊，更重視⽇常⽣活中的早期發現與穩定陪伴，依對象分別規劃：

●及時照顧：結合社工、居服照顧團隊與志工站，提供定期訪視、基本生理數據監測、住家環境安全檢視和無障礙設施優化。讓長輩⽣活獲得基本安定，才有餘裕照顧自己的心。
●穩定關懷：陪伴特殊需求或正處於情緒低落、生活困擾的長輩，提供即時的傾聽、陪伴就醫、外出散心、參與活動。與長輩一起思考下一步，重拾面對生活的信心
●社區心理健康促進：串連在地專業心理諮商資源，讓心理支持走入長輩熟悉的社區，共同辦理「主題式團體課程」與「個人諮商」，聚焦於情緒辨識與表達、壓力調適與放鬆練習、自我覺察及失落調適等議題，提升其心理韌性